Achtsame Yogastunden
Meine Yogastunden laden dich ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Im Mittelpunkt steht nicht höher, schneller, weiter, sondern langsamer, bewusster und achtsamer. In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre darfst du deinen Körper sanft bewegen, deinen Atem vertiefen und deinem Geist Raum zur Ruhe geben.
Die Stunden verbinden Hatha-Yoga und Yin-Yoga auf eine achtsame Weise. Sanfte Bewegungen stärken und mobilisieren den Körper, während ruhige Yin-Positionen dabei helfen, loszulassen und tiefer zu entspannen.
Ergänzt werden die Stunden durch bewusste Atemübungen, kleine Meditationen und wohltuende Entspannungsphasen, die dich dabei unterstützen, neue Energie zu sammeln und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Meine Yogastunden sind für alle geeignet, die sich nach Ruhe, Balance und Achtsamkeit sehnen – unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Kurszeiten:
Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung.
Weitere Kurse auf Anfrage möglich!
Bei Interesse melde dich gern per Email: info@franziska-eschrich.de
oder per Whatsapp: 01578/5801953